«Марафон здоровья»

 «Как суконщик чистит сукно, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».  (Гиппократ).
В рамках республиканской программы «Марафон Здоровья» в СМФК села Микяшево любители здорового образа жизни провели музыкально-лечебную гимнастику «Здоровые суставы». Участники мероприятия под музыкальное сопровождение выполнили упражнения по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, зарядились позитивом, бодростью духа, получили массу положительных эмоций.
Библиотекарь Гульнар Фазлиахметова подготовила к мероприятию выставку книг  «Планета здоровья», провела обзор литературы на данную тему. Правильное питание, посильная физическая нагрузка и психологическая разгрузка, лечебная физкультура, оздоровительная ходьба, бег, плавание, тренинг для разных групп мышц, позвоночника и суставов, специальные дыхательные упражнения, закаливающие процедуры, многочисленные разновидности самомассажа – вот те составляющие, которые  помогут человеку сопротивляться  болезням и вернут ему природную силу.
Участницы мероприятия получили много нужной практической информации  и остались довольны полезным времяпрепровождением.

Материалы и фото: Г. Фазлиахметова.