В Давлеканово женщина нашла путь к здоровью через йогу

В юности Жанна активно занималась гимнастикой и аэробикой, но интенсивные нагрузки дали о себе знать – появились проблемы с позвоночником, развился сколиоз. Однако вместо того, чтобы опустить руки, она нашла новый путь к здоровью – хатха-йогу. Для неё это стало не просто способом поддерживать форму, а настоящей философией оздоровления. 

С увлечением изучая специализированную литературу и осваивая практики, Жанна постепенно углубляла свои знания. А к 40 годам в ней созрело решение – делиться опытом с другими. Так началась её тренерская деятельность, которая со временем переросла в настоящее призвание.  

В 2023 году её опыт и энергия привлекли внимание Центра социального обслуживания населения "Благое дело". В рамках проекта "Гармония тела и духа", реализованного на средства гранта Президента Российской Федерации, Жанну пригласили проводить оздоровительные занятия йогой для пенсионеров Давлекановского района.

Благодаря этому проекту в городе появились две группы, где люди старшего поколения могут улучшить своё самочувствие, обрести душевное равновесие и просто приятно провести время в компании единомышленников.

"Девочки мои – молодцы!" – с теплотой говорит Жанна Михайловна о своих подопечных. -Стараются, им очень нравятся занятия. Они всегда в хорошем настроении и готовы развиваться дальше. Тем более йога очень полезна для здоровья, успокаивает нервную систему".

Её ученицы признаются, что благодаря занятиям чувствуют себя бодрее, улучшилась осанка, а главное – появилась радость от движения и общения.

«Жанна Михайловна очень грамотный тренер, - рассказывает Наиля Ягафарова, - Она каждую позу комментирует: какие мышцы работают, какие части тела укрепляются, для чего нужно именно это упражнение. Она очень ответственная. За два годы тренировок у нас не отменилось ни одно занятие».

Для Жанны возраст – не помеха, а возможность открывать новые горизонты, оставаться энергичным и дарить здоровье другим.  

Её занятия – это не просто тренировки, а путь к гармонии, который уже изменил жизнь многих давлекановцев.