Хотите жить долго - ешьте арбуз

Сезонная ягода (да, именно ягода)  - арбуз очень полезен для здоровья. Летом особенно. Как утверждают медики, он спасет вас в жаркую погоду от сердечных приступов. Так как арбуз помогает поддерживать водный баланс, что особенно важно в жаркую погоду. Благодаря высокому содержанию воды арбуз также способствует выведению токсинов и улучшает работу почек. Но во всем нужна мера: чрезмерное количество арбуза может увеличить нагрузку на почки, а людям с сахарным диабетом необходимо ограничить его употребление из-за высокого содержания сахара.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам  арбуз помогает бороться с окислительным стрессом и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. А калий и магний из арбуза помогают регулировать артериальное давление и поддерживать здоровье сосудов, что снижает риск гипертонии.

Не менее важно, что арбуз укрепляет иммунитет, так как является источником витамина C, который укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями и ускоряет восстановление после болезней.

Ешьте арбуз – и будьте здоровы!